Συμβουλές για τη διαχείριση του Άγχους των Εξετάσεων!

Με επιτυχία έλαβε χώρα η ημερίδα με θέμα: «Το Άγχος των Εξετάσεων και Συμβουλές για τη διαχείριση του», στην Αίθουσα Πολιτιστικών Εκδηλώσεων του Γυμνασίου – Λυκείου των Εκπαιδευτηρίων μας. Στην Ημερίδα η Ψυχολόγος MSc Παιδικής και Εφηβικής Ψυχικής Υγείας, Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια, κ.Τ. Σαμαρά, παρείχε πληροφορίες στους μαθητές και τις μαθήτριες της Β´ και Γ Λυκείου, για την αντιμετώπιση και τη διαχείριση του άγχους κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας τους για τις  πανελλαδικές εξετάσεις. Κατά τη διάρκεια της ημερίδας αναφέρθηκαν τα αιτία του άγχους των εξετάσεων, τα σωματικά συμπτωματικά του άγχους και τεχνικές διαχείρισης του άγχους καθώς και τεχνικές χαλάρωσης. Επίσης δόθηκε ιδιαίτερη έμφαση στη σημασία της σωστής διαχείρισης του χρόνου και της κατάλληλης προετοιμασίας για τις εξετάσεις. Η ημερίδα ήταν μια έξοχη ευκαιρία να μάθουν οι μαθητές που την παρακολούθησαν τρόπους διαχείρισης του άγχους σε οποιαδήποτε συνθήκη βρεθούν και νιώσουν παρόμοια συναισθήματα, καθώς και να τους δοθούν  χρήσιμες οδηγίες σχετικά με την ημέρα της εξέτασης.