«Συμβουλές για τη διαχείριση του Άγχους των Εξετάσεων»!

Με απόλυτη επιτυχία έλαβε χώρα η ημερίδα με θέμα: «Το Άγχος των Εξετάσεων και Συμβουλές για τη διαχείριση του», στην Αίθουσα Πολιτιστικών Εκδηλώσεων του Γυμνασίου–Λυκείου των Εκπαιδευτηρίων μας. Στην Ημερίδα η Ψυχολόγος MSc Παιδικής και Εφηβικής Ψυχικής Υγείας, Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια, κ. Τ. Σαμαρά, παρείχε πληροφορίες στους μαθητές και τις μαθήτριες του  Γυμνασίου και του Λυκείου, για την αντιμετώπιση και τη διαχείριση του άγχους κατά τη διάρκεια των εξετάσεων. Κατά τη διάρκεια της ημερίδας αναφέρθηκαν τα αιτία του άγχους των εξετάσεων, τα σωματικά συμπτωματικά  του άγχους και τεχνικές διαχείρισης του άγχους καθώς και τεχνικές χαλάρωσης. Επίσης δόθηκε ιδιαίτερη έμφαση στη σημασία της σωστής διαχείρισης του χρόνου και της κατάλληλης προετοιμασίας για τις εξετάσεις.

Σύμφωνα με τις γνώσεις και την εμπειρία της, μοιράστηκε με τους μαθητές, όλες τις πρακτικές οδηγίες και τις συμβουλές για τη διαχείριση του άγχους , ώστε να μπορούν να ανταποκριθούν τόσο στην περίοδο των εξετάσεων όσο και σε οποιαδήποτε άλλη συνθήκη στη ζωή τους τους προκαλεί παρόμοια συναισθήματα.