«Αντιμετωπίζοντας το Άγχος των Εξετάσεων με οργάνωση και αυτοπεποίθηση»

Με ιδιαίτερο ενδιαφέρον πραγματοποιήθηκε η ομιλία με θέμα: «Αντιμετωπίζοντας το Άγχος  των Εξετάσεων με οργάνωση και αυτοπεποίθηση», που απευθυνόταν σε μαθητές της γ΄ Λυκείου των Εκπαιδευτηρίων Φρυγανιώτη από την κ. Τ. Σαμαρά, Ψυχολόγο, Msc και Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια.

Στόχος της δράσης ήταν να υποστηρίξει τους μαθητές στη διαχείριση του άγχους των εξετάσεων και να τους προσφέρει πρακτικές στρατηγικές, για να οργανώνουν τον χρόνο και τη μελέτη τους, να ενισχύουν την αυτοπεποίθηση τους και να αντιμετωπίζουν τις σκέψεις που αυξάνουν την πίεση.

Μέσα από παραδείγματα, οι μαθητές είχαν την ευκαιρία να αναγνωρίσουν πώς λειτουργεί το άγχος και να εξασκηθούν σε ρεαλιστικές και βοηθητικές σκέψεις.

Ιδιαίτερη έμφαση δόθηκε στις τεχνικές χαλάρωσης όπως η  διαφραγματική αναπνοή, ως πρακτικό εργαλείο ηρεμίας, καθώς και στη σημασία της οργάνωσης, του ύπνου και της ισορροπίας ανάμεσα στη μελέτη και την ξεκούραση.

Στα Εκπαιδευτήρια Φρυγανιώτη υπάρχει η πρόνοια και η διορατικότητα για την ενίσχυση των μαθητών μας σε όλους τους τομείς, κοινωνικούς, γνωστικούς αλλά και στη θωράκισή τους για τη διαχείριση των όποιων δύσκολων καταστάσεων που μπορούν να προκύψουν κατά τη διάρκεια της ζωής-μαθητικής και μη- των μαθητών μας!