Μυστικά και τεχνικές για αποδοτικό διάβασμα

«Το μυαλό δεν είναι ένα δοχείο που πρέπει να γεμίσει αλλά μια φωτιά που πρέπει να ανάψει.»

– Πλούταρχος

Στην εποχή μας το αποδοτικό διάβασμα έχει καταστεί μια δύσκολη και αρκετά μεγάλη πρόκληση τόσο για τους μαθητές όσο και για τους υποψήφιους στις πανελλήνιες. Καθώς λοιπόν οι εξετάσεις βρίσκονται «προ των πυλών» θα ήταν χρήσιμο να ακολουθήσει κανείς μερικές χρήσιμες και εύκολες συμβουλές και τεχνικές για αποδοτικό διάβασμα. Συμβουλές που είναι αποτέλεσμα της μακρόχρονης εμπειρίας μας. Ευελπιστούμε ότι αυτές θα βοηθήσουν τους μαθητές μας από το middle και το λύκειο να παρουσιάσουν καλύτερες επιδόσεις, να υλοποιήσουν τους στόχους που έχουν θέσει αλλά και να ανακτήσουν την αυτοπεποίθησή τους.

Η αλήθεια είναι ότι δεν είναι λίγες οι φορές που συναντούμε παιδιά που δεν μπορούν να συγκεντρωθούν και να πετύχουν υψηλές επιδόσεις. Για αυτό άλλωστε, επιλέξαμε να μοιραστούμε μαζί σας τις παρακάτω συμβουλές για πιο αποδοτικό διάβασμα, ώστε η διαδικασία της μελέτης να γίνει ευκολότερη από ποτέ.

Η ησυχία και ο σωστός προγραμματισμός το κλειδί για ένα πιο αποδοτικό διάβασμα

Αρχικά είναι αναγκαίο η μελέτη να πραγματοποιείται σε ένα συγκεκριμένο χώρο όπου επικρατεί ησυχία. Αυτός θα πρέπει να είναι καλά φωτισμένος και άνετος ενώ παράλληλα θα απουσιάζουν οι εξωτερικοί περισπασμοί. Στο χώρο αυτό, θα ήταν καλό να έχουν συγκεντρωθεί όλα τα απαραίτητα για ένα αποδοτικό διάβασμα, όπως βιβλία, τεύχη, σημειώσεις του μαθήματος καθώς και μαρκαδόροι με έντονα χρώματα.

Εκτός όμως από έναν ήσυχο χώρο και ο σωστός προγραμματισμός της μελέτης είναι ένα από τα μυστικά για μια επιτυχή προετοιμασία που θα περιορίσει το άγχος. Πρέπει, δηλαδή, να δημιουργήσετε ένα δικό σας πρόγραμμα διαβάσματος ή ένα χρονοδιάγραμμα μελέτης. Υπολογίστε την ποσότητα της εξεταστέας ύλης που μπορείτε να καλύψετε σε μια μέρα και ορίστε ημερομηνίες που θα έχετε ολοκληρώσει ένα μέρος της ύλης. Θέτετε πάντα ρεαλιστικούς στόχους, λαμβάνοντας υπόψη ότι το πιο παραγωγικό και αποδοτικό διάβασμα γίνεται τις πρωινές ώρες. Αυτό το διάστημα ο εγκέφαλος είναι πιο ξεκούραστος συγκριτικά με την υπόλοιπη μέρα, Επομένως, η συμβουλή μας είναι να αφήνετε τα πιο εύκολα μαθήματα για αργότερα που οι αντοχές σας θα έχουν περιοριστεί.

Αποφύγετε τους περισπασμούς για ένα πιο αποδοτικό διάβασμα

Επιβάλλεται κατά τη διάρκεια της μελέτης να αποφύγετε τους εξωτερικούς περισπασμούς και κυριότερα το κινητό σας τηλέφωνο. Στην σημερινή εποχή των ηλεκτρονικών μέσων και των Social Media, είναι πιθανό να διακόπτουμε την μελέτη για να μείνουμε ενεργοί. Με αυτόν τον τρόπο όμως χάνουμε πολύτιμο χρόνο πηγαίνοντας από την μια δραστηριότητα στην άλλη. Ο εγκέφαλός μας χρειάζεται κάποια λεπτά για να συγκεντρωθεί και πάλι στο αποδοτικό διάβασμα και να συνεχίσει. Γι’ αυτό απαιτείται το κινητό να είναι απενεργοποιημένο ή να βρίσκεται σε κάποιο άλλο χώρο του σπιτιού. Αποφύγετε το σερφάρισμα στο διαδίκτυο ταυτόχρονα με τη μελέτη, καθώς η διαδικασία της συγκέντρωσης απαιτεί όσο το δυνατό λιγότερους πειρασμούς.

Αποδοτικό διάβασμα με γραπτές σημειώσεις και συχνά διαλείμματα

Η διαδικασία ενίσχυσης της μνήμης καθώς και ένα πιο αποδοτικό διάβασμα μπορεί να επιτευχθεί αν κρατήσετε γραπτές σημειώσεις για όσα θέλετε να απομνημονεύσετε ή ασκήσεις που χρειάζεται να λύσετε. Ακόμη, πολλοί μαθαίνουν καλύτερα διαβάζοντας δυνατά όσα χρειάζεται. Συνίσταται λοιπόν, η μεγαλόφωνη ανάγνωση για την απομνημόνευση του μαθήματος. Μην λησμονείτε να δημιουργείτε ένα σχεδιάγραμμα με τα βασικά σημεία της ενότητας, να γράφετε πλαγιότιτλους στις παραγράφους των θεωρητικών μαθημάτων και να υπογραμμίζετε με μαρκαδόρους έντονων χρωμάτων τα σημεία που απαιτούν περισσότερη προσοχή. Με λίγα λόγια η οπτικοποίηση της γνώσης θα βοηθήσει στην ενίσχυση της μνήμης.

Συνδυάστε πάντα αυτή τη διαδικασία με συχνά διαλείμματα! Θα ήταν παράλειψη να μην αναφερθεί ότι τα συχνά διαλείμματα συνεισφέρουν στο πιο αποδοτικό διάβασμα. Χάρη σε αυτά το μυαλό ανανεώνεται και επιστρέφει πιο δυναμικά. Εξάλλου, η συγκέντρωση μειώνεται μετά από πολλές ώρες συνεχούς διαβάσματος γι’ αυτό για κάθε ώρα μελέτης επιβάλλεται να κάνετε ένα διάλειμμα δέκα (10) λεπτών. Χωρίς να σκέφτεστε ότι αυτό ίσως να αποτελεί χάσιμο χρόνου. Επιπλέον, θα ήταν σκόπιμο στο τέλος της ημέρας να αφιερώνετε χρόνο σε μια γρήγορη επανάληψη, προκειμένου να οργανώσετε την ύλη στο μυαλό σας. Προσπαθήστε να παρουσιάσετε τα όσα διαβάσατε σε κάποιο άτομο της οικογένειάς σας γιατί όταν εξηγούμε κάτι συνηθίζουμε να το απλοποιούμε. Και αν χρειαστεί, μη διστάσετε να ζητήσετε από τους άλλους να σας υποβάλλουν σχετικές ερωτήσεις.

Δώστε στον εαυτό σας λόγους να είστε συνεπείς

Για να μπορέσει να συμβεί αυτό και να κάνετε ένα ακόμα πιο αποδοτικό διάβασμα, σημαντικό ρόλο παίζει και η διατροφή σας.  Μια προσεγμένη διατροφή, πλούσια σε φρούτα και λαχανικά προσφέρει στον οργανισμό την ενέργεια που απαιτείται έτσι ώστε να βρίσκεται σε καλή κατάσταση και να συγκεντρώνεται στο στόχο του.

Τέλος, τα κίνητρα και οι ανταμοιβές αποτελούν επίσης μια εξαιρετική τεχνική προκειμένου να ολοκληρωθεί η διαδικασία μελέτης. Τα κίνητρα είναι οι λόγοι για τους οποίους διαβάζετε, ο απώτερος στόχος σας. Γράψτε τους στόχους σας σε ένα χαρτί, για να τους βλέπετε, ώστε να τους πραγματοποιήσετε. Κανένας στόχος δεν είναι ανέφικτος, αν υπάρχει ισχυρή θέληση. Παράλληλα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και τις ανταμοιβές. Υποσχεθείτε στον εαυτό σας κάτι ευχάριστο για το τέλος μιας κουραστικής ημέρας. Ένας περίπατος ή η απόλαυση ενός παγωτού μπορεί να αποτελέσει την καλύτερη ανταμοιβή μετά από ένα αποδοτικό διάβασμα.

Κυνηγήστε τα όνειρα σας και μην αφήνετε τίποτα να μπει εμπόδιο

Γενικότερα, οι τεχνικές για αποδοτικό διάβασμα ειδικότερα για τα παιδιά στο high school. είναι το όπλο για το κυνήγι των ονείρων τους. Δεν έχει σημασία αν είστε επιμελείς μαθητές ή όχι. Το βασικό είναι ότι όταν η ώρα της μάχης φτάσει πρέπει να πιάσετε τα όπλα. Αν δοκιμάσετε τις παραπάνω τεχνικές, θα βρείτε ποιες είναι οι πιο αποτελεσματικές για εσάς. Απαιτείται υπομονή και επιμονή, διαχείριση του άγχους σας και πρόγραμμα. Το διάβασμα αφορά εσάς, το βιβλίο και τους στόχους σας. Δεν υπάρχει παιδί που μισεί το διάβασμα. Υπάρχουν μόνο παιδιά που δεν έχουν βρει τον κατάλληλο τρόπο.

«Πίστεψε ότι μπορείς και ήδη έχεις διανύσει τον μισό δρόμο»

– Θ. Ρούσβελτ